国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛

国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛课程介绍：

美国健身教父 Charles增肌健美备赛（国外中字）
视频资源大小：852 MB,
类型：健身, 健身锻炼, 增肌, 健美,

课4 N N程目录：F 8 2

课时1：胸部训练试看.mp4

课时2：胸部训练-上中下部的多角度刺激（完整）.mp4

课时3：背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4

课时4：肩L ` – ; 0 O z部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4

课时5：腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.mp4

课时6：弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束三个常见弱项.mp4

课时7：话题一：训练计划-是传统分练还是腿推拉？.mp4

课时8：话题二：健身需要请私教吗？-如何选择一名好私教？.mp4

课时9：话题三：基因对健身的影响-基因是否真的非常重要？.mp4