《Forkiss孕产瑜伽》 为了健康的宝宝和美丽的妈妈

《Forkiss孕产瑜伽》 为了健康的宝宝和美丽的妈妈课程介绍：

视频资源大小：2.42 GB,
类型：孕产瑜伽, 瑜伽健身,

《Forkiss孕产瑜伽》 能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方A _ f面。本系列课是与国内首家孕期服务“Forkiss孕妈妈俱乐部” 共同打造。系列课共分12节课程，平均每节课60分钟左右的全面练习，由国内的孕产瑜伽方面的专家李建慧、郭涛为首的Forkiss多人团队历时3个月设计并拍摄完成。

主要分为三部分：

1 孕期准妈妈不适} 5 N n =状况的缓解

2 产后新手妈妈恢复塑形

3 亲子瑜伽。

在所有课程里充分体现了Forki] 1 q } ! ( O :ss团队“一直坚守的以‘孕妈为核心’，以, U 4 y V Q l 7 t一切以利于（孕妈&准宝）为准绳，创建一套系统、i 4 L +安全\ 2 _ L *、专业、高品质的孕期、产后、亲子服务课程”的原则。让妈妈们的孕期快乐而轻松、产后恢复迅n g A |速且有效、亲子互动有趣并特别。

课程目录：

1.孕中期核心稳定.ts

2.孕晚P P 1 j C \期舒缓背部疼痛.ts

3.孕晚期耻骨疼痛缓解.ts

4.孕期& O ] L }肩颈背部调理.ts

5.骨盆稳定与下肢力量.ts

6.孕期分娩球L P b 3 . } * o $（综合）.ts

7.产后第二个月恢复.ts

8.产后第三个月恢复.ts

9.产后第四个月恢复.ts

10.产后第五个月恢复.ts

11.产Y 9 : j k后v K u \功k l ( * j N能性恢复课程.ts

12.亲子快乐时光.ts