刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼 情绪疗愈书单 [音频]

刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼 情绪疗愈书单 [音频]课程介绍：

刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼 情绪疗愈书单 [音频]

教程标签:刘媛媛,情商,自我提升,素质管理
教程大小: 1.68 GB

刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼,o \ @说话是门学问，80%的烦– ! F q G M l恼来自于不会说话，跟演讲2 7 – , C Z U冠军一起学说话!!!媛媛私人书单共享，取其精华去其糟粕化繁为简更& y /有趣，超实用书单，学B U x b ) ) : 4了就能i E n用

你将获得

提高沟通表达，说话更具说服力

改善人际关系，收获人脉

学会情绪管理，G l I V不再出口伤人

深刻理解人性，读懂话外音

课程目录：

├──01非暴力沟通

| ├──1. 到底做错了什么，让你与他人的沟通困难重重？ .mp3

| ├──2.观察不z R _ R # 2 i等于评价，感受不等于想法 .mp3

| ├──3. 说出你的需要和请求 .mp3

| ├──4. 如何用非暴力沟通的方式，去全身心地倾听？ .mp3

| └──5. 自我理解和内心和谐 .mp3

├──02沟通的艺术

| ├──1. 如何q @ }成为一个沟通高手？ .mp3

| ├──2. 沟通中的你自己 .mp3

|/ , ( ( ! ├──3. 更了解你的沟通对象 .mD _ E 3 2 –p3

| ├──4. 关系中的亲密与距离 .mp3

| └──5. 打造沟通气氛，解决人际冲突 .mp3

├──03谈话的力量

| ├──1.如何提问，才能有效地促进交谈？ .mp3

| ├──2.和陌生人开始搭话的正确姿势 .mp3

| ├──3.如何成功邀请和拒绝别人？ .mp3

| ├──4.学会积极地对待, N K批评 .mp3

| └──5.把谈话技巧应用到生活中去 .mp3

├──04谈判力

| ├──1.谈判一定要把人和事分开 .mp3

| ├──2.着眼于利益，而不是立场 .mp3

| ├──3.坚持使用客观标准 .mp3

| ├──~ S ( W V m4.如果对方不合作怎么办？ .mQ l \ n ^ r – Cp3

| └──5.确定你的最佳替代方D d :案 .mp3

├──05故事思维

| ├──1.什么样的故事才容易深入人T 0 { N Q r v .心？ .mp3

| ├──2.故事都有哪些好处？ .mp3

|2 ? 0 c ├──3.如何把一个故事讲的深入人心b = 2 p？ .mp3

| ├──4.如何影响那些消极的人r . E !？ .mp3

| └──5.如何找到自己的故事和讲好它？ .mp3

├──06瞬间赢得信任的冷读术

| ├──1.如# a u $ q何让别人很容易就相信你 .mp3

| ├──2.如何一开口就说到对方的心里 .mp3

| ├──3.e i _如何巧妙套H 0 ( #出对方的信息 .y h ) X f D v 7 kmp3

| ├──4.了解自己是哪个类型的人 .mp3

| └──5.打开心扉、讨人喜欢的一些技巧 .mp3

├──07学会提问

| ├──1.我们应该拥有什么样的思维？ .mp3

| ├──U i 7 M ! $2.如何弄清楚论题、结论，以及理由？ .m; & op3

| ├──3.如何判断一个观点是否正确？ .mp3

| ├──4.学会质疑证据的真假 .mp3D s g s b

| └──5.批判性思维的终极三问 .mp3

├──08爱的艺术

| ├──1、为什么M V [ _ /爱是一门艺术？ .mp3

| ├──2、爱是对生存问题的回答 .mp3

| ├──3、你^ T ! 9 F ?的爱是健康的吗？ .mp3

| ├──4、爱都有哪些基本要素？ .mp3

| └──5、如何理解母爱和父爱的区别？ .mpz K 8 &3

├──09亲密关系

| ├──1.如何成为一个有吸引力的人？ .mp3

| ├──2.如何才能和对方愉快相处？ .mp3

| ├──3.关系出现了矛盾，应该怎么办？ .mp3

| ├──4.如何正确结束一段关系？ .mp3

| └──5.爱情和婚姻的保鲜秘诀 .mp3

├w 1 g O | M──10爱的五种语言

| ├──1.为什么学习“爱的语言”很重要？ .mp3

| ├──2.如何学会说&l# c ~ ! !dquo;肯定的语言”？ .mp3

| ├──3.如何为对方营造“精3 ^ D } O = |心的时刻&` x n F w X aamp;rdquo;0 m S c b o b 5？ .mE E 5 M w =p3

| ├──4.如何用礼物和行动g I 4 0 1 0表达你的爱意？ .mp3

| └──5.如何发现自己的“爱的语言”？ .mp3

├──11他人的力量

| ├──1.一个人的成功到底受D 6 =什么影响？ .mp3

| ├──2.好的人际关系是什么样的？ .mp3

|^ | } ├──3.怎么建立成g * I C C功的人际关系？ .mU & / + K 6 { yp3

| ├──4.成功的人际关系会带来什么好处？ .mp3

| └──5.工作和生活中的人际关系应用 .mpj # * Y Z H 93

├──12别独自用餐{ } t 4 S Q ] z 1

| ├──1、建立人脉圈之前的思想准备 .mp3

| ├──2、扩大人脉圈的实用社交技巧（1） .mp3

| ├──3、扩大人脉圈的实用社交技巧（2） .mp3

| ├──4、如何加N L j q N o , 2 P深和朋友之间的感情 .mp3

| └──5、善用社交媒体经营边缘关系 .mp3

├──13横向领导力

| ├──1.如何解决合作难的问题？ .mp3

| ├──2.如何巧妙地影响他人？ .mp3

| ├──3.掌握横向领导力必备的五项技能（1） .mp3

| ├──4.掌握横向领导力必备的五项技能（2） .mp3c ? b / E % }

| └──5.如何成为一个更好的领导者？ .mp3

├──14硬球

| ├──1i 1 % ;、人脉零售和人脉批发 .mp3

| ├──2H b \ n B 5 3、如何加强和盟友之间$ n E % *的关系？E K v .mp3

| ├──3、对待敌人应该怎么做？ .mp3

|* [ ; [ g + _ } 5 ├──4、政治圈里的那些交易 .mp3

| └──5、怎样保全名声、+ A 0建立个人品牌？ .mp3

├──15态度改变与社会j ` ;影响

| ├──1、人是怎么样被影响的，以及怎么样才能够影响别人？ .mp3

| ├──2、态度怎样被影G E ` x c } G响，行为怎样决定态度？ .mp3

| ├──3、如何说服一个人？ .mp3

| ├──4、我们怎么在无意识下被影响的？ .mp3

| └──5、说服技巧在生活中的运用 .mp3

├──16少有人走的路

| ├──1、自律原则一：推迟满足感.mE $ S A 7 2 l $p3

| ├──1、自律原则一：推迟满足感.pdf

| ├──2、自律原则二：承担责任.mp3

| ├──2、自律原则二：承担责任.pl J ) E V gdf

| ├──3、自律原则三：尊重事实.mp3

| ├──3、自律原则三：尊重事实.pdf

| ├──4、自律原则四：保持平衡.mp3

| ├──4、自律原则四：保持平衡.pdf

| ├──5、自律源j T z , M o X动力：心中的爱.mp3

| └──5、自律源动力：心中的爱.pdf

├──1_ X R t Q V7思维改变生活

| ├──1、什么是认知行为疗法？.mp3

| ├──1、什么是认知行为疗法？.pdf

| ├──2、识别认知：常见的错误思维模式.mp3

| ├──2、识别认知：常见的错误思维模式.pdf

| ├──3、纠正认知：驳斥w ; * [ ; f不合理b m | G v认知的3种方法.mp3

| ├──3、纠正认知：驳斥不合理认知的3种方法.pdf

| ├──4、怎样处f 6 x , – 5 z { {理负面情绪？.mp3

| ├──4、怎样处理负面情绪？.pdJ \ d ] ^f

| ├──5、如何3 i I F t G 7 o s建立正面情绪？.mp3

| └──5、如何建立正面情绪？.H u 0 K +pdb K + I = af

├──18穿越抑郁的正念之道

| ├──1、正确全面地理解抑郁.mp3

| ├──1、正确全面地理解抑郁.pdf

| ├──2、如何正确地处理情绪.F [ # =mp3

| ├──2、如何正确地处理情绪.pA N _ J 5df

|R \ p = + * S i i ├──3、学会正念呼吸 摆+ e 9 A N L脱负面情绪.mp3

| ├──3、学会正念呼吸 摆脱负面情绪.pdf

| ├──4、通过感受的正念来释放情绪.mp3

| ├──4、通过感受的正念来释放情绪.pdf

| ├──5、如何用正念来看待自己的想法.mp3

| └──5、如何用正念来看待自己的想法.pdf

├──19伯恩斯新情绪疗法

| ├──1、认知疗法如何改善人的低自尊？.mp3

| ├──1、认知疗法如何改善人的低自_ y F $ ; X尊？.pdf

| ├──2、如何对抗拖延症（上）？.mp3

| ├─l Y h─2、如何对u x ` c i J抗拖延症（上）？.pdf

| ├──3、如何对抗拖延症（下）？.mp3

| ├──3、如何对抗拖延症（下）？.pdfk o X Z w B C

| ├──4、怎么应对自我批评和内疚？.mp3

| ├──4、怎么应对自我批评和内疚？.pdf

| ├──5、推翻无声假定，建立自尊蓝图.mp3

| └──5、推翻无声假定，建立自尊蓝图.pdf

├──20情绪急救

| ├──1、被拒绝是如此d % 4 _ H / : 9痛苦，该怎样自我解救？.mp3

| ├──1、a n n被拒绝是如此痛苦，该怎样自我解救？.pdf

| ├──2、你会常常感到孤独吗？其实孤独也需要被急救.mp3

| ├──2、你会常常感到孤独吗？其实孤独也需要被急救.pdf

| ├y p i # r # h l──3、失去带给我们什么创伤，怎样急救失去？.mp3

| ├──3、失去带给我们什么创伤，怎样急救失去？.pdf

| ├──4、如何用有效道歉，去除内疚的毒，实现自我宽恕？.mp3

| ├──4、如何用有效道歉K ` B 7 ] .，去除内疚的毒，实现自我宽恕？.pdf

| ├──5、反刍R j .让人受伤，如何才能自救？.mp3

| └──5、反刍让\ S –人受伤，如何才能自救？.pdf

├──21原生家庭

| ├──1、哪种有毒父母深深伤害了3 K ( ^ |你？.me A c y )p3

| ├──1、哪种有n P I M z H 9毒父母深深伤害了你？.pdf

| ├──2、有毒的家庭体系是如何代代相传的？.mp3

| ├──2、有毒的家庭体系是如何代代相传的？.pdf

| ├──3、厘F [ x清谁该为此负责，减少原生C H R p ~ u i ; h家庭的创伤.mp3

| ├──3、厘清3 n 0 M } q F 6 _谁该为此负责，减少原; ? z g生家庭的创伤.pd= , ` N y 2f

| ├──4、非辩护性回应，助v 3 1 % k $ c 2 I你轻松界离纠缠不清的亲子关系.pdf

| ├──5、如何勇敢地与有毒家庭对峙？.mp3

| └──5、如何勇敢地与有毒家庭对峙？.pdf

├──22恰Y 4 D \ & H & R如其分的自尊

| ├──1、自尊的组成部分，以及高低自7 v @ y P尊的表3 & _ a现分别是什么？.mp^ 6 [ c @ q3

| ├──1、自尊的组成部分，以及3 v H高低7 V = D自尊的8 C \ E * |表现分别是什么？.pdf

| ├──2、自尊的四种类型有= u D 4哪些？.mp3

| ├──2、自尊的四种类型有哪些R . ~ , I ^ z 8？.pdf

| ├──3、人的自尊水平到底会受什么影响？.mp3

| ├p w & E * {──3、人E a k # v i P X的自尊水平到底会受什么影响？.pdf

| ├──4、关于自尊水平以及自尊水平波动的两种理论.mp3

| ├──4、关于自尊水平以及l O % v A \自尊水平波动的两T D ~种理论.pdf

| ├──5、怎么去调整自己的自尊水平？.mp3

| └──5、怎么去调整自己的自尊水平？.pdf

├──23医治受伤的自信

| ├──1、自信的机制是什么？.mp3

| ├──1、自信的机制是1 % P什么？.pdf

| ├──2.两种会影响到一个人自信的成见.mp3

| ├──2.两种会影响到一个人自信的成a f O / P / K见.pdf

| ├──3.另外两种成见：完美主义与自寻烦恼.mp3

| ├──3.另外两种成O , X ? r = $见：完美主义与自寻烦恼.pdf

| ├──4、改变对自己负面看法的5个方法.pdf

| ├──5、怎样在人际交往的时候更自信？.mm ? e M O ) dp3

|R { E V └──5、怎样在人际交往的时候更自信？.pdf

├──24活S d ) Q i出最乐观的自己

| ├──1、习得性无助.mp3

| ├──1、习得O | u _ ) a p v性无助.pdf

| ├──2、你是哪种解释风格？.pdf

| ├──3、乐观W E K 5 @的v n ) – 0 n n人生为什么精彩？.mp3

| ├──3、乐观的人生为什么1 1 &精彩？.pdf

|7 e # i ├──4、让自己乐观的ABCDE.mp3

| ├──4、让自己乐观的ABCj J f 7 g dDE.pdf

| ├──5、我们u Q D ^ ] c ( {需要弹性的乐观.mp3

| └──5、我们需要弹性的乐观.pdf

├──25心理学与生活

| ├──1、关于心理学的七种流派以及它们的区别? Q # ].mp3

| ├──1、关于心理学的七种流派以及它们的区别.M j V , . Qpdf

| ├──2、心理活动的生理基础：大脑、神经和内分泌系统.mp3

| ├──2、心理活动的生理基础：大脑、神经和内分泌系统.pdf

| ├──3、行为主义流派代表人物.mp3

| ├──3、行为主义流派代表人物.pdf

| ├──4、我们是如何解决问题的？.mp3

| ├──4、我o T % q _ } P们是如何解决问题的？.pdf

| ├──5、动机心理学对人的行为的影响.mp3

| └──5、动机心理学对人的行3 q j \ $ d为的影响.pdf

├──26改变心理学的40项研究

| ├──1、你的人格特质是由什) / * k么决定的？.mG e Mp3

| ├──1、你的人格特质是由什么决定的？.pdf

| ├──2、梦境到底有何意义？.mp3

| ├──2、梦境到底有何意义？.pdR O b % df

| ├──3、“期待”会对人产生哪些影响？.mp3

| ├──k 0 W [ p3、“期待”G @ z A G | 0会对人产生C j H哪些影响？.pdf

| ├──4、爱的发现.mp3

| ├──4、爱的发现.pdf

| ├──5、提升幸福感的“控制力”.mp3

| └──5、提升幸福感的“控制力”.pdf

├──27进8 ! 5 _ d i W化心理学

| ├──1、物竞天择与J : %适者生存.mp3

| ├──1、物竞天择与v c E b R ( Y适者生存.pdf

| ├──2、择偶的倾向进化.mp3

| ├──2、– s [ N择偶的倾向进化.pdf

| ├──3、亲代抚养中的心理机制.mp3

| ├──3、亲代抚养中的心理机制.pdf

| ├──4、亲代关系家庭理论.mp3

| ├──4、亲代关系家庭理论.pdf

| ├──s \ h @ W |5、互惠式的利他理论.mp3

|p I } ] | └──5、互惠式的利他理论.pdf

├──28社交天性

| ├──1、为什么社交是人的天性？.mp3

| ├──1、为什么社交是人的天性？.pdf

| ├──2、痛苦与快| / O = 2 i乐并行的社交圈.mp3

| ├──2、痛苦与快乐并行的社交圈.? R Wpdu _ m Uf

| ├──3、人的心智解读能力.mp3

| ├──3、人的心智9 t L解读能力.pdf

| ├──4、我们是怎样被社会影响的？.h o n B s ; Y d 5mp3

| ├──4、我们是K w h V怎样被社会影响的？.pdf

| ├──5、人要怎样才能获得幸福？.mp3

| └──v 6 L D 4 t5、人要怎样才能r 3 & # l # a | E获得幸\ u 5 ? 2 ~ `福？.pdfz b $ 9 E _

├──29社会性动物

| ├──1、我们为什么会从众？.mp3

| ├──1、我们为什么会从众？.b l u G ` V ]pdf

| ├──2、我们是怎么被大众媒体影响的？.mp3

| ├──2、我们是怎么被大众媒体影响的？.pdf

| ├──3、人为什么总是进行自我辩解P G * C？.mp3

| ├──3、人为什么/ ! @ ) G k X q ?总是进行自我辩解？.pdf

| ├──4、人的攻击性是怎么来的？.mp3

| ├──4、人的攻击性是怎么来的？.pdf

| ├──5、如何能减少偏见？.mp3

| └──5、如何能减少偏见？.pdf

└──30这才是心理学

| ├──1、心a 9 R !理学是一门科学.mp3

| ├──1、心理学是一门科学.pdf

| ├──2、可正伪的科学.mp3

| ├──2、可正伪的科学.pdf

| ├──3、个案研究和见证的不科学.mp3

| ├──3、个案研究和见证的不科学.pdf

| ├──4、因果关系需谨慎.mp3

| ├──4、因果关系需谨慎.pdfT d A \ J M y =

| ├──5、心理学是一门概G 3 S率论.mp3

| └──5、心L c n [理学是一门概率论.pdf