邱庭妤-迅速提高睡眠质量课 提升容颜精气神【何炅吴昕力荐】

邱庭妤-迅速提高睡眠质量课 提升容颜精气神【何炅吴昕力荐】课程介绍：

邱庭妤-迅速提高睡眠质量课 提升容颜精气神【何炅吴昕力荐】 [视频]
教程标签:睡眠,自我提升
教程大小: 894 MB

为什么花钱保养/打扮，仍气质不佳、不显年轻?

三月好眠,你的气质容颜超“整容”

为什么健身养生/吃保健品,还是亚健康常生病?

三月好眠,身体抵抗力修复力翻倍

为什么有人睡4/5小时仍思路l % c H \ B & – a清晰、精力充沛?

三月好眠,思考力+ @ Z ` O W记忆力精力升级

化妆、护肤、健身、吃营养品花多少钱

都不如真正睡一个好觉!

开启身体自动的充电修复功能

长期睡的好，让你年轻10岁!

长期睡的好，D g F让你多活10年!

长期睡的好，让你工作效S | O L率和成果翻倍!

何W # e 9灵吴昕维嘉冉莹颖力荐的睡眠专家

用一天时间成功帮助3位素人调理睡眠，电视节目中三位素人践行1天转变惊人，让她们容颜焕发，精气神满满！

这些迅速提高睡眠p a M / / ; \ 5质量的方法，0 G ; A 3 w每个人都可以轻松在家里实现

适合人群：

希望提高睡眠质量，美容养颜的人

想压缩睡眠时间，又能精力充沛的人

睡眠质量不高，被各种问题困扰的人

失眠严重,造成各种不良健康反应的人

工作生活压力大，想减压放松的人

课程目录：

第01课：睡眠，O h z # r J % L W女人的内分泌与男人的性能力.mp3

第02课：光源与生理时钟的秘密，你不知道的科学睡眠.mp3

第03课：布c % _ U E 9 , +置最佳睡眠环境的5个方法.mp3

第04课：好眠的两项基本原则：释y ! , , : ? _放静电&睡眠姿势.mp3

第05课：让“自然助眠音乐”哄你睡个好觉.mp3

第06课：晨起必做4个步骤，让你精神满满一整天.P S | B 5mp3

第07课：皮肤糙黄_黑眼圈，指压刮痧美丽急救.mp4

第08课：“睡得久”会更好吗？如何安排睡眠时间？.m? y 8p3