关节的灵活及强化

关节的灵活及强化课程介绍：

视频资源大小：2.54 GB,
类型：瑜伽,, 瑜伽健身,

《关节的灵活及强化》关节和骨骼、肌肉、肌腱、韧带、软骨组织一起，构成人体的肌肉骨骼系统，使我# \ ] 3 Y们能能够行走、H o c跑动和跳跃，随心而动。但与肌肉不同，关节没有直接的血液供应，因此需要一些来帮助其正常运转的动作。

课程目录：

第一节 理论篇 解剖学基础.ts

第二节 踝关节&脚部.ts

第三节% L Q 0 s I ^ ~ 膝关节.ts

第四节髋关节及大腿.ts

第五节 肩关节&上臂肩胛带.ts

第六节 手腕和前臂.ts

第七节 胸部和背部.tsl X , 5 H