001-3 XHIT（推荐）健身课程课程介绍：
视频资源大小：9.28 GB,
类型：XHIT, 健身锻炼,
课程目录：
10分钟Natalie Portman腿臀练习 高清.mT w q i \ q R j +p4
10分钟Olivia Wilde腹部练习 高清.mp4
10分钟“椅子”练习（辅助道具：椅子） 高清.mp4
10分钟背部练习 高清.mp4
10分钟腹部和上身练习 高清.mp4
10分钟腹部练习 高清.mp4
10分钟腹部练习1 高清.mp4
10分钟腹部练习、芦笋R 0 + A * W . q烹饪 高清.mp4
10分钟高强度燃脂心肺练习 高清.mp4
10分钟高强度下腹练习 高清.mp4
10分钟肱\ 0 t d e l K ` h三头肌、心肺练习 高清.mp4
10分钟米歇尔奥巴马上身、腰腹练习 高清.mp4
10分钟敏捷灵活训练 高清.mp4
10分钟全身练习 高清(1).mp4
10分钟全身练习 高清.mp4
10分钟全身练习1U E { \ i c 高清.mp4
10分4 Q ^ { d Y $钟燃脂心肺练习 高清.mp4
10分钟燃脂训练 高清.mp4
10分钟三角洲特种部队训练。。。 高清.mp4
10分钟腿部、腹部练习 高清.mp4
10分钟腿部、腹部练习（使用背包负重） 高清.mp4
10分钟腿部练习 高清.mp4
10分钟腿部练习1 高清.mp4
10分钟臀部练习 高清.mp4
10分钟臀部练习！ 高清.mp4
10分钟下腹部练习 高清.mp4
10分钟新手普拉提练习 高清.mp4
10分钟胸部和背部训练 高清.mp4
10分钟终极HIIT训练 高清.mp4
11分D G ; \ *钟动态拉伸热身练习 高清.mp4
11分钟肩部练习 高清.mp4
11分钟快速腹部练习 高清.mp4
11分钟力量瑜伽练习 高清.mp4
11分钟普拉提练习 高清.mp4
11分钟热瑜伽练习 高清.mp4
11分钟手臂、肩部练习 高清.mp4
11分钟心肺训练习 高清.mp4
11分钟瑜伽力量与平衡练习 高清.mp4
12分钟Crossfit训练 高清.mp4
12分钟Selena Goml 6 G ? 4 h @ pez全A M j身练习 高清.mp4
1I p r ` 7 :2分钟贝雷帽全身训练！ 高清.mp4
12分钟腹部练习 高清.mp4
12分L l \ U l + p ( F钟高强度全身练习 高清.mp4
12分钟紧实大腿内、外侧 高清.mp4
12分钟紧实你的手臂 高清.mp4
12分钟米兰达可儿腰腹练习 高清.mp4
12分钟全身练习A 高清.mp4
12分钟全& H F ` J ; p |身练习B 高清.mp4
12分钟拳击X I Z X 3 ) `式心肺训练 高清.mp4
12分钟腿部练习 高清l b r.mp4
12分钟| ; g `腰腹、腿部练习 高清.mp4
13分钟s f q ! \Adriana Lima 腿部练习 高清.mp4
13分钟Crossfit练习 高^ g \ 9 ! x |清.mp4
13分K , g )钟力量普拉提5 o U ]练习 高清.mp4
13分钟普拉提（大腿内外侧）练习C 5 Q t . q o – z、1 y M i ~ h H e r青椒烹饪 高清.mp4
13分钟全身心肺练习 高清.mp4
13分钟燃烧| \ e你的臀部 高清.mp4
14分钟“踏板”力量练习 高清.mp| m 0 g4
14分钟比基尼全身训练 高清.mp4
14分钟蕾哈娜臀部练习 高清.mp4
14分钟练就搓衣板式腹肌！ 高清.mp4
14分钟全身燃脂练习（腿，手臂，腹7 P Z ( o部） 高清.mp4
14分钟燃脂练习 高清.mp4
14分钟双人健身练习 高清.mp4
15分钟crossfit练习 高清.m$ ` 0 e V ( / % dp4
15分钟芭蕾式下肢练习 高清.mp4
15分钟全身心肺练习 高清.mp4
15d v @分钟燃烧你的腿臀！ 高清.mp4
15分钟燃脂训练 高清.mp4
15分钟臀x $ 9 x x b部练习 高清.mp4
15分钟舞蹈7 G F 4 4式练习 高清.mp4
15分钟心肺x . 9 m O ^ M 5练习 高清.mp4
15分钟心肺练习1 高清.mp4
15分钟新兵训练！ 高清@ D _ E E & 4 z s.mp4
15分钟腰腹练习 高清.mp4
15分钟瑜伽腹部力量练习 高清.mpr D q | X 1 64
16分钟Crossf$ ^ e Z O 7 / Lit训练 高清.mp4
16分钟ViT } ] : x } qctoria Secret 腹部训练 高清.mp4
16分钟沙滩臀部训练 高清.mp4
17分钟Crossfit训练. v p X 4 \ 高清.mp4
17分钟Miley Cyrus腿部训练 高清.mp4
17分钟“维密”心肺练习 高清.mp4
17分钟斯巴达式训练 高清.mp4
18分钟背部练习 高清.mp4
19分钟臀部练习 高清.mp4
200徒手深蹲挑战 高清.mp4
20分钟紧实大腿内、外侧 高清.mp4
20分钟全身心肺练习 高清.mp4
20分钟燃烧200大卡！ 高清.mp4
225深蹲挑战！燃烧1A i *00大卡！ 高清.n ; d Imp4
24分钟心肺训练！燃烧200大卡！ 高清.mp4
25分钟腿部练习、西红柿烹饪 高清.mp4
3分钟燃烧50大卡！ 高清.mp4
45分钟HIIT有氧运动与腹部锻炼 – 间歇有氧训练和核心 hd1080p[超清版].flv
4分半《StrZ ; t 8 O o S (onger》锻炼挑战！ 高清.mp4
5分钟Crossfit训练 高清.mp4
5分钟腹部练习 高清(1).mp4
5分钟腹部练习 高清.mp4
5分钟高强度练习—燃烧100大卡 高清.mp4
5分钟燃烧一杯星巴克咖啡的热量 高清.mp4
6分钟弹跳式心肺训练4 L 8 { N = % 高清.mp4
6分钟腹部核心练习 高清.mp4
6分钟腹部练习 高清.mp@ + B |4
6分钟腹练习 高清.mp4
6分钟健身球练习 高清.mp4
6分钟全身练习H E ] ( 高清.mp4
6分钟全身心肺练习 高清.mp4
6分钟全身心肺练习、燃烧180大卡！ 高清.mp4
6分钟拳击心肺训* 3 ! ) n W 7练 高清.mp4
6分钟腿部、腹部练习 高清.mp4
7分钟低强度全身练习 高清.mp4
7分钟腹部plank练习 高清.mp4
7分钟腹部练习 高清.mp4
7分钟腹部练习1 高清.mp4
7h . 6 G k a分钟高强度海豹特种队式训练 高清.mp4
7分钟高强度心肺练习 高清.mp4
7分钟高强度心肺练习1 高清.mp4
7分钟两侧腰腹练习 高清.mp4
7分钟3 W (全身高强度练习 高清.mp4
7分钟全身燃脂心肺练习 高清.mp4
7分钟拳击式心肺练习 高清.mP m V F { 5p4
7分钟燃烧100大卡！ 高清.mp4
79 w A ~ k a X \ L分钟提臀练习 高清.mp4
7分钟小腿练习o $ ) . A – T ! 高清.mp4
7分钟腰腹核心杀手！ 高清.mp4
7个非常有效的腹部练习 高清.Y { \ N t J A Amp4
7个腹部练习 高清.mp4
8分钟Crossfit训练 高清.mp4
8分钟Fergie 普拉提练习 高清.mp4O ~ { e Z Z
8分钟碧昂斯臀部训练 高清.mp4
8分钟腹部练习 高清.mp4
8分钟腹部练习（重点练2 0 + g # ! T z习腰腹两侧） 高清.mp4
8分钟腹部训练 高清.g [ ?mp4
8分钟高强度垫上全身练习 高清.mp4
8分– . F .钟高强度心肺训练 高清.mp4
8分钟健身球练习 高清.ms 9 K # / 4 k ]p4
8分钟渐进式心肺练习 高清.mp4
8分钟杰西卡阿尔芭腹部练习 高清.mp4
8分钟杰西卡贝尔全身练习 高清.mp4
8分b / * \ e c v @钟篮球敏捷式训练 高清.5 J [ P `mp/ @ w t G _ C ` V4
8分钟全身力量练习 高清.mp4
8分钟全身练习 高L q z清.mp4
8分钟全身练习1 高清.mp4
8分钟拳击式心肺练习 高清.mp4
8分钟燃烧150大卡！ 高清.mp4
8分钟燃脂跳绳训练^ @ R Q 高清.mp4
8分钟适合新手的壶铃练习 高清.mp4
8分钟手臂练习 高清.mp4
8分钟斯巴达式全身练习！ 高清.mp4
8分钟索菲娅维加拉全身锻炼 高清.mp4
8分钟腿、臀练习 高清.mp4
8分钟腿部练r d r F x l g , }习 高清.mp4
8分钟臀部练习、西兰花烹饪 高清.mp4
8分钟新兵式训练 高清.mp4
8分钟腰腹练习 高清.mp4
8种平板支\ F c f – I 1 v (撑（Plank）的变形动作 高清.mp4
9分钟Jennifer Lawrence腿部练习 高清.mp4
9分钟低强度心肺练习 高清.mp4
9分钟腹部练习 高清O @ n + \ 2.mp4
9分钟腹部练习1 高清.mp4
9分钟高强度腹部练习 高清(1).mp4
9分钟高强度腹部练习 高清(2).mp4
9S P | / Y = 2分钟高强度腹部练习 高清.mp4
9分钟高强度心肺训练 高清.mp4
9分钟健身房拉力器练习 高清.mp4
9分钟蕾哈娜腰腹练习 高清.mp4
9分钟力量训练（使用毛巾抗阻） 高清.mp4
9分钟全身练习 高清.mp4A b f Z
9分钟全身燃脂练习 高清.mp4
9分钟全身燃脂练* p p 8 { i习_高清.mp4
9分钟燃脂心肺练习 高清.mp4
9分钟燃脂心肺训练 高清.mp4
9分钟上身练习 高清(: R z1).mp4
9分钟上身练习 高清.mp4
9分钟上身训练 高清.mp4
9分钟手臂、肩部练习！ 高清.mp4
9分钟提臀练习 高` # * E \ y清.mp4
9分钟腿部和腹部练习 高清.mp4
9分钟腿部和腹部循环练习 高清.mp4
9分钟腿部练习 高清.mp4
9分钟心肺练习 高清.mp4
9分钟新兵训练 高清.mp4
9个动作锻炼腹部 高清.mp4
9个动作紧实手臂 高清.mp~ Q 8 P F4
Pilates For Beginners_small.flv
Selena Gomez12分钟全身练习 高i _ 3 . ( Y g ~ K清.mp4
Victoria Secret 18分钟全身练习 高清.mp4
Victoria Secret Workout Full Body by XFitDaily 高1 w # T f + 2 # Y清.mp4
变身米兰达可儿！16分钟臀部训练 高清) i d a 8 R.mp4
超模Candice Swanepoel的训练 高清.` L # ymp4Y d ( y [ s 6 ( @
大W D 0 l h 5 *腿，臀部和腹部_高清.mp4
和闺蜜一起健身15分钟！ 高清.mp4
减掉“爱的把手”（针对腰腹两侧的练习） 高清.mp4
健康饮食及17分钟心肺练习 高清.mp4
练掉“拜拜背”（针对背部的练习） 高清.mp4
全身拉伸教学 高清.m) 1 ip4
适合初学者的普拉提练习 高清.mp4
维密腿部练习10分钟 高清.mp4
性感美女教你t } k Z ) % sPlank组合 锻炼腹肌 高清.flv
用背包完成11分钟的全身练习 高清.mp4
用足球完成8分钟的全身练习 高清6 Q B ] . 2.mp4
怎么用瑜伽球燃烧100大卡！10分钟练习R L J ; s r！, i ( ? 3 l Z 5 高清.mp4
怎样避免5 O u B练腹时脖子疼 高清.mp4
怎样紧实小腿 高清.mp4
周一的8分钟高强度全身练习 高清.mp4
自制Q [ 1能量棒及16分钟心肺练习 高清.mp4
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