30天体能训练提升计划课程介绍：
视频资源大小：7.34 GB
类型：体能训练, 健身锻炼,
课程目录：
Day01 理论学习日
Day02 测试日
Day03 训练日
Day04 速度训练日
Day05 休息日 -理论学习
Day06 慢跑训练日
Day07 中距离训练日
Day08 交叉训练日
Day09 配速训练日
Day10 休息日-理论学习
Day11 速度训练_ g u M + { S = 6日
Day12 恢复训练日
Day13 慢跑训练日
Day14 中距离训练日
Day15 交叉训练日
Day16 配速训练日
Day17 休息日-理论学习日
Day18 速度训练日
Day19 恢复训练日
Day20 慢跑训练日
Day21 中距离训练日
Day22s G 7 g O 交叉训练日
Day23 配速训练日
Day24C X E | h 9 休息日-理论学习日
Day25 速度训练日
Day26 恢复训练日
Day27 慢跑训练日
Day28 中距离训练日
Day29 交叉训练日
Day30 测试日
训练E / p ! i # n总览与指南.jpg
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