谢黎明30天整容级减肥训练营（完结）课程介绍：
视频资源大小：1.68 GB,
类型：减肥训练营, 瑜伽健身, 谢黎明,
30天整容级减肥训练营
六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥30斤，陪你同步瘦
四不限~ | l+无器械练习，即使像明星那么忙，也能随时随地练起来!
课程目录：
00谢黎明30天整容级减肥训练营（完结）课程介绍.mp4
01先导课
01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3
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02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食Z x h n + : k k窍门.mp3
02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门# R N # r.pdf
02实训课：全身减脂
01完整版：【滚】消除n b 2 i q l颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4
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02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4
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03完整版：2 @ ? = N 0 Z O y【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.mp4
03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.pdf
04完整版：【摆p t + / . s k 3 7】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.mp4
04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.pdf
05完整版：【推】魔F = $ 8 D鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.mp4
05完$ 9 U _ W d整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.pdf
06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4
06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.pdf
07完整版：【蹲】平胸扁d & \臀？高能训练助你性感前凸后翘.mp4
07完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你性感前凸后翘.pdf
03实训课：局部塑! X W @ A L C C ?形
01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专– s R R属一字俏肩.mp4
01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.pdf
02完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.mp4
02完b m $ F a M整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.pdfx s t ! L i p C
03完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造v Y Y y / ( N & J骨感超薄背影杀.mp4
03完整版：【背】拒绝$ { Z虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.pdf
04完整版d p \ z i u f：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.mp4
04完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.pdfY P 2 ! 7
05完整版：【臀】扁平大T 6 u松？X y Y t (在家也能重塑性感蜜桃臀.mp4
05完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀.pdf
06完整版：【腿】消除腿b U % z部赘肉，全方位打造长直细腿.mp? b H4
06完& q d d B J整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿.pdf
07完整版：【腹】水桶腰W # x t x小肚腩？带你轻松练出马甲线.mp4
07完整版：【腹】水桶腰小肚腩？带你轻松练出马甲线.pdf
