恩希玛（Nshima）又译希玛，是赞国（赞比亚）的主食。它是由磨碎的玉米面粉制成的，在当地称为玉米餐（mealie-meal）。与东部非洲、津巴布韦、南非和西非富富巴氏萨扎的ugali或posho、Nshiml [ _ n ; K J D Xa是非常相似的。更令人吃惊的是，和中国老~ @ U N J f L _ T北京的棒子面粥N Y , l N } E _，也有异曲同工之处。这个梗出自郭德纲的相声段子。